Артериальное давление (АД) — один из важнейших показателей здоровья, отражающий состояние сердечно-сосудистой системы. Его регулярное измерение позволяет своевременно выявлять отклонения и принимать соответствующие меры. В этой статье мы рассмотрим, как правильно измерять АД в домашних условиях, когда это важно и что делать при отклонениях.
Зачем измерять давление дома?
Регулярное измерение артериального давления дома имеет множество преимуществ:
1. Мониторинг состояния здоровья: Вы сможете отслеживать динамику изменений давления и замечать любые отклонения.
2. Диагностика гипертонии: Домашнее измерение помогает врачам точнее оценить наличие гипертонической болезни.
3. Оценка эффективности лечения: Если вы уже принимаете лекарства для контроля давления, измерения помогут понять, насколько эффективно действует терапия.
4. Предотвращение осложнений: Раннее выявление повышенного или пониженного давления позволит предотвратить развитие серьёзных заболеваний, таких как инсульт или инфаркт.
Инструменты для измерения давления
Для домашнего измерения давления используются специальные приборы — тонометры. Существует несколько типов тонометров:
1. Механические тонометры: Требуют определённых навыков для использования, но считаются самыми точными.
2. Автоматические тонометры: Легко использовать, но могут давать небольшие погрешности.
3. Полуавтоматические тонометры: Комбинируют удобство автоматических моделей с точностью механических.
Важно выбирать тонометр с манжетой подходящего размера, чтобы результаты были максимально точными. Перед покупкой проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом.
Как правильно измерить давление?
Чтобы получить точные данные, следуйте этим рекомендациям:
1. Подготовка:
- За 30 минут до измерения исключите кофеин, алкоголь, курение и физические нагрузки.
- Сядьте удобно, ноги поставьте на пол, не скрещивая их.
- Руку, на которой будет проводиться измерение, положите на стол ладонью вверх.
2. Процесс измерения:
- Наденьте манжету на плечо (или запястье, если используете соответствующий прибор). Манжета должна находиться на уровне сердца.
- Включите тонометр и дождитесь завершения измерения. Обычно результат отображается на экране прибора.
3. Запись результатов:
- Запишите показания давления вместе с датой и временем измерения. Это поможет вашему врачу анализировать динамику.
4. Повторное измерение:
- Повторите процедуру через 1-2 минуты, чтобы убедиться в точности результата.
Когда измерять давление?
Рекомендуется проводить измерения дважды в день: утром (после пробуждения, но до приёма лекарств) и вечером (за час до ужина). Если врач назначил другое расписание, следуйте его указаниям.
Интерпретация результатов
Нормальным считается давление ниже 120/80 мм рт. ст. Отклонения могут указывать на различные состояния:
1. Повышенное давление (гипертония):
- 120-129/80-84 мм рт. ст.: предгипертензия.
- ≥130/85 мм рт. ст.: гипертония.
2. Пониженное давление (гипотония):
- ≤90/60 мм рт. ст.
Регулярное измерение артериального давления в домашних условиях — простой и эффективный способ следить за своим здоровьем. Если ваши показатели постоянно выходят за пределы нормы, обязательно сообщите об этом врачу. Он сможет назначить дополнительные исследования и подобрать подходящее лечение.
