Артериальное давление (АД) — один из важнейших показателей здоровья, отражающий состояние сердечно-сосудистой системы. Его регулярное измерение позволяет своевременно выявлять отклонения и принимать соответствующие меры. В этой статье мы рассмотрим, как правильно измерять АД в домашних условиях, когда это важно и что делать при отклонениях.

 

Зачем измерять давление дома?

Регулярное измерение артериального давления дома имеет множество преимуществ:

1. Мониторинг состояния здоровья: Вы сможете отслеживать динамику изменений давления и замечать любые отклонения.

2. Диагностика гипертонии: Домашнее измерение помогает врачам точнее оценить наличие гипертонической болезни.

3. Оценка эффективности лечения: Если вы уже принимаете лекарства для контроля давления, измерения помогут понять, насколько эффективно действует терапия.

4. Предотвращение осложнений: Раннее выявление повышенного или пониженного давления позволит предотвратить развитие серьёзных заболеваний, таких как инсульт или инфаркт.

 

Инструменты для измерения давления

Для домашнего измерения давления используются специальные приборы — тонометры. Существует несколько типов тонометров:

1. Механические тонометры: Требуют определённых навыков для использования, но считаются самыми точными.

2. Автоматические тонометры: Легко использовать, но могут давать небольшие погрешности.

3. Полуавтоматические тонометры: Комбинируют удобство автоматических моделей с точностью механических.

 

Важно выбирать тонометр с манжетой подходящего размера, чтобы результаты были максимально точными. Перед покупкой проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом.

 

Как правильно измерить давление?

Чтобы получить точные данные, следуйте этим рекомендациям:

 

1. Подготовка:

   - За 30 минут до измерения исключите кофеин, алкоголь, курение и физические нагрузки.

   - Сядьте удобно, ноги поставьте на пол, не скрещивая их.

   - Руку, на которой будет проводиться измерение, положите на стол ладонью вверх.

 

2. Процесс измерения:

   - Наденьте манжету на плечо (или запястье, если используете соответствующий прибор). Манжета должна находиться на уровне сердца.

   - Включите тонометр и дождитесь завершения измерения. Обычно результат отображается на экране прибора.

 

3. Запись результатов:

   - Запишите показания давления вместе с датой и временем измерения. Это поможет вашему врачу анализировать динамику.

 

4. Повторное измерение:

   - Повторите процедуру через 1-2 минуты, чтобы убедиться в точности результата.

 

Когда измерять давление?

Рекомендуется проводить измерения дважды в день: утром (после пробуждения, но до приёма лекарств) и вечером (за час до ужина). Если врач назначил другое расписание, следуйте его указаниям.

 

Интерпретация результатов

Нормальным считается давление ниже 120/80 мм рт. ст. Отклонения могут указывать на различные состояния:

1. Повышенное давление (гипертония):

   - 120-129/80-84 мм рт. ст.: предгипертензия.

   - ≥130/85 мм рт. ст.: гипертония.

 

2. Пониженное давление (гипотония):

   - ≤90/60 мм рт. ст.

 

Регулярное измерение артериального давления в домашних условиях — простой и эффективный способ следить за своим здоровьем. Если ваши показатели постоянно выходят за пределы нормы, обязательно сообщите об этом врачу. Он сможет назначить дополнительные исследования и подобрать подходящее лечение.